最初に、目標を明確にすることが大切です。例えば「ドライバーの飛距離を伸ばす」「アプローチの精度を上げる」など具体的な目標を設定しましょう。これにより、練習中に何を重点的に行うかが明確になり、上達の実感を得やすくなります。また、コーチと相談して目標を共有することで、より効果的な指導が受けられます 。初心者は「ラウンドデビュー」を目標にするとよいでしょう。また、その目標をコーチと共有すればその最短ルートを示してくれるでしょう。

ごるふの時間はMLM2Proを導入していますので、ご自身のスイングフォームを動画を見て確認することができます。また、高性能センサーありますので、ヘッドスピードや打出角度、ミート率などの主要なデータもリアルタイムに確認できるため、スイングの基礎練習には最適です。

シミュレーターやトラッキング機能を活用すると、ボールの飛距離、打ち出し角、スピン量、スイングスピードなど、詳細なデータを取得できます。これらのデータを基に、どのクラブやスイングが自分に合っているか、どの部分を改善すべきかを分析することで、効率的にスキルを向上させることが可能です。

コーチのレクチャーを受けると、スイングのクセや改善ポイントを具体的に指摘してもらえるため、自己流では気づきにくい部分も見直すことができます。また、初心者の方も、基礎から正しいフォームを身につけるための効果的なサポートを受けられます。

コース練習では、ただ打つだけでなく、スコアメイクを意識した練習を取り入れると効果的です。たとえば、1ホールごとにどのクラブでどのショットを打つべきかを考えたり、シミュレーターでコースマネジメントを学んだりすることで、戦略的なプレーが身につきます 。

ゴルフスクールの施設や設備をフルに活用し、目標に合わせた練習方法を実践することで、短期間での技術向上が期待できます。

インドアではアプローチやパターの練習も重視しましょう。特に、距離感やスピンのコントロールを意識した練習を行うと、ショートゲームでの精度が向上します。ごるふの時間には専用のパッティングエリアもあり、異なるラインや傾斜に合わせた練習ができるため、実際のラウンドに備えた実践的な練習が可能です。

ゴルフスクールの施設や設備をフルに活用し、目標に合わせた練習方法を実践することで、短期間での技術向上が期待できます。

ごるふの時間で導入しているMLM２Pro（シミュレーター）ではさまざまなコース条件をシミュレートできます。実際のコースと同じような状況で練習することで、コース戦略やメンタル面での成長も期待できます。

練習後は、得たデータやコーチのフィードバックをもとに、良かった点と改善点をメモに記録しましょう。また、スクールでの練習後に自宅でも素振りやパターマットを使った練習を続けることで、スクールで学んだことを定着させることができます。定期的にコーチからフィードバックをもらうことで、成長を確認しやすくなります 。

ドライバーのスイングでは、アドレス時の体の軸や姿勢が安定していることが重要です。クラブが長くスイングスピードも速いため、少しでも体のブレがあるとボールの方向性が定まらなくなります。ご自身のスイングフォームを動画で確認し、腰と肩の位置が正しいか確認するのが効果的です。

フルスイングをいきなり行うと力が入りすぎてフォームが乱れがちです。ハーフスイングでスイングの始動を練習し、インパクト時にフェースの向きがターゲットに向かっているかを確認しましょう。これにより、正確なインパクトとスイングの軌道が安定しやすくなります。

ドライバーショットで飛距離を伸ばすには、ヘッドスピードを高めることも重要ですが、スピードが不安定になると方向性が悪くなります。ボールを打つ前に数回スイングし、自分にとって快適なスイングスピードを見つけるのが良い方法です。スイングスピードを測定し、徐々にスピードを上げる練習も効果的です。

ドライバーショットではボールの高さが重要です。ティーが高すぎたり低すぎたりするとミスヒットしやすくなるため、自分に合った高さを見つけましょう。一般的には、ボールの1/3がクラブフェースの上に出る高さが理想とされています。

ごるふの時間のMLMPro2を活用して、スイングデータ（打出角度やスピン量など）を分析しましょう。これにより、自分のドライバーショットの特徴や改善点が明確になります。データを元に、コーチから具体的なアドバイスをもらうことで、効率的に飛距離や精度が上がります。

ただ打つだけでなく、コースをイメージしながらドライバーショットを練習するのも効果的です。フェアウェイの幅や、風向き、障害物の位置を想定し、ターゲットを決めて打つことで、コースでのプレッシャーに強くなります。

これらの練習方法を取り入れて定期的に練習することで、ドライバーショットの安定性と飛距離の向上が期待できます。

フェアウェイウッドではボールの位置はスタンスの中心よりやや左側（左足寄り）に置き、安定したショットを打ちやすくします。スタンス幅は肩幅程度に構え、重心をやや左足に置くことで、スイング軌道が安定しやすくなります。クラブフェースをスクエアに保つことも意識して、インパクト時の方向性を確認しましょう。

フェアウェイウッドは芝の上から直接ボールを打つため、クラブが地面に対して適切にアプローチする必要があります。クラブが地面を強く叩いてしまうと飛距離が落ち、薄い当たりになると打ち上げに失敗します。スイングの最下点を意識して、ボールを「払う」ように打つ練習を取り入れましょう。練習場ではクラブヘッドが芝の上を滑るように打つイメージを持つと良いです。

フルスイングが難しい場合はまずハーフスイングから練習するのがおすすめです。ハーフスイングではクラブのコントロールがしやすくなり、フェースがターゲット方向にまっすぐ向いているか確認できます。安定したインパクトとスイングリズムを作るために、ハーフスイングで打つ練習をして、徐々にフルスイングへ移行しましょう。

フェアウェイウッドは、実際のコースでは平坦な場所からだけでなく、つま先上がりや左足下がりなどの傾斜からも打つことが求められます。傾斜ではスタンスの取り方やボール位置が変わるため、練習場でも軽い傾斜のあるマットやティーを使って、さまざまな状況に慣れると良いでしょう。

フェアウェイウッドはドライバーと違い、あまり高い弾道にならず、中低弾道を意識するのが良いとされています。練習場でボールの打出角角度を確認し、必要に応じてクラブのロフト角やスイング軌道を調整しましょう。方向性も重要なので、ターゲットを決めて狙い、まっすぐ打てているかを確認する練習を取り入れると、コースでも狙い通りのショットが打ちやすくなります。

インドア練習施設などでトラッキングシステムを利用できる場合は、スイングスピードや打ち出し角度、スピン量などのデータを収集してみましょう。自分のスイングの特徴や改善点が数値でわかるため、効率的に練習が進みます。

これらの練習を繰り返し行うことで、フェアウェイウッドの安定性と飛距離が向上し、コースでの使用頻度や成功率も高まります。

アイアンは正しいアドレス姿勢が重要です。ボール位置はスタンスの中央に置き、体重を左右均等に分散させます。特に初心者の場合、重心が前に偏らないように気をつけることで、クラブが地面に正しくアプローチしやすくなります。

アイアンショットはクラブヘッドがボールをやや下から叩き、芝を削る「ダウンブロー」が理想です。練習場では、ボールの先にティーを置き、インパクトでボールの後ろ側にクラブヘッドが接触する感覚をつかむと良いでしょう。ボールだけでなく、地面にもしっかりクラブが触れているか確認します。

いきなりフルスイングで打つとフォームが乱れがちなので、まずはハーフスイングから始めて、手首やクラブの軌道が安定しているかを確認します。腰から腰までのスイングで、インパクト時にフェースがまっすぐになっているかを意識しましょう。フォームが安定してきたら、徐々にスイングを大きくしていきます。

アイアンごとに飛距離が異なるため、各番手でどのくらいの距離が出るかを把握しておくことが大切です。練習でボールの飛距離を確認し、自分のスイングでの飛距離目安をノートに記録しておくと、コースでのクラブ選択がスムーズになります。

正しいスイングプレーンを保つことがアイアンの精度向上に繋がります。スイングがインサイドアウトやアウトサイドインになると方向性が悪くなりやすいため、ご自身のスイング動画で確認しましょう。インパクト時にクラブフェースがターゲットに正しく向くようにスイングの軌道を一定に保つことが重要です。

実際のコースでは平坦な場所からだけでなく、つま先上がりや左足下がりなどの傾斜からもアイアンを使う場面が多いです。傾斜地での練習をすることで、さまざまな状況に対応できる技術が身につきます。例えば、つま先上がりではスタンスを広げ、体重を後ろ足に少し置くことで安定したショットが打ちやすくなります。

アイアンショットでは正確な方向性が求められます。練習場では目標を決め、ターゲットに向かってまっすぐ打てるか確認しましょう。1つのターゲットを意識して何度も打つことで、安定した方向性が身につきます。

これらの練習方法を取り入れて、アイアンショットの精度を向上させ、安定したスコアアップを目指しましょう。

パターの練習で最も重要なのは安定したストロークを作ることです。まずは、ストロークのリズムや手の使い方を確認し、体全体でスムーズなストロークを行うことを意識します。肩のラインを使い、手首の動きを最小限に抑えた安定したストロークが理想です。練習方法としては、まず短い距離でのパットを繰り返し、ストロークの感覚を養います。

パターの精度を上げるためにはまず短い距離（1～2メートル）から練習を始めます。近距離のパットが確実に決まるようになると距離感が良くなり、長いパットでも安定したストロークができるようになります。練習の際は、目標を決めて同じパターンで繰り返し練習し、焦らず丁寧に打つことが大切です。

方向性を向上させるために目標を設定してパターを打つ練習が効果的です。ターゲットはホールに向けてだけでなく、パットライン上の目標点に設定しても良いです。これにより、ストロークの方向が直線的であるか確認でき、ミスの原因を見つけやすくなります。例えば、ターゲットラインに沿ってボールがまっすぐ転がるかを意識しながら打つ練習を行いましょう。

パターで最も難しい部分は、ボールをホールに入れるための適切な距離感です。距離感を養うためには、実際のコースに近い環境で練習するのが最も効果的です。練習グリーンや自宅のパターマットを利用して、さまざまな距離のパットを試みると良いです。異なる距離から練習し、強く打ちすぎないように、どのようにタッチを調整するかを覚えましょう。

パターではラインを読むことが非常に重要です。練習ではまずラインをしっかりと読む力をつけることが必要です。グリーンの傾斜や芝の状態をしっかりと確認し、ボールが転がる方向を予測します。ラインを読み、そこに合わせてストロークを行う練習を重ねることで、コースでの精度が向上します。

パターの精度はグリーンの状態に大きく影響されます。実際のコースに出て、異なるグリーンの速さや傾斜に慣れることが大切です。練習場では限界があるので、コースでの練習が可能であれば、実際のグリーンの感覚を養っておくことが重要です。

自宅でも練習できるパターマットを利用することで、いつでも手軽にパターの練習ができます。パターマットは、グリーンと同様にボールが転がる感覚をつかむために役立ちます。自宅練習では、特にラインや距離感を意識して繰り返し練習することが効果的です。

これらの練習方法を取り入れることで、パターショットの精度が向上し、コースでのパット成功率を高めることができます。